De natuur heeft een enorm herstellend vermogen. Haar pure schoonheid en schijnbaar eenvoudige complexiteit

sporen mij aan tot nederigheid en respect, verwondering en bewondering. 

Zij toont ons het pad van moed, integriteit en cyclisch leven.

Omschrijving

Burn out is een energieziekte die je leven een tijdje “on hold” zet. 

Burn out manifesteert zich op verschillende manieren en is bijna altijd een persoonlijk verhaal. Iedereen ervaart zijn of haar burn out anders. 

 

Centraal bij een burn out staan:

• uitputting fysiek en/of mentaal
• cynisme
• twijfelen aan je gevoel van competentie

 

Hiernaast is er een waslijst van fysieke en/of mentale klachten, waarvan er sommigen kunnen overheersen:

• fysieke pijn in het lichaam: spierpijn, pijn in nek en schouders, tintelingen in ledematen, hoofdpijn, ... 
• slaapproblemen, ondanks vermoeidheid
• concentratieproblemen
• depressieve stemmingen, gebrek aan mentale ruimte
• extreem prikkel gevoelig: geen licht, geluid, geur kunnen verdragen
• moeilijkheden met de spijsvertering, misselijkheid, problemen in de darmen
• zeer emotioneel zijn
• prikkelbaar
• isolement opzoeken
• prikkelbaar
• ...

 

Mensen met een burn out die ik ontmoet hebben vaak de neiging om toch nog te minimaliseren. “Misschien overdrijf ik wel, of stel ik me aan”. Hoewel burn out vaak wordt voorgesteld als een “mentale” ziekte, iets wat tussen je oren zit, benader ik burn out in eerste instantie als een lichamelijke ziekte. 

 

Burn out is een energieziekte, je grenzen zijn te lang overschreden, waardoor je lichaam en geest in een soort van veilige modus gaan. Vaak ben je het vertrouwen in je lichaam kwijt. Je energie is op, het uit-knopje is onvindbaar waardoor je de hele tijd aanstaat, je hersenen reageren met boosheid en angst, … “Geraak ik er ooit uit?” “Word ik weer dezelfde persoon?“ “Help mijn partner heeft een burn out!” “Ik begrijp niet wat me overkomt, ik ben anders zo gedreven…”

 

Als coach ben ik ervan overtuigd dat een burn out ook (en misschien vooral) kansen aanreikt: groeikansen, mogelijkheid tot zelfontplooiing, een uitnodiging om je toekomstige leven verder te zetten in verbinding met jezelf en anderen. 

 

Ik begeleid je graag doorheen de opeenvolgende fasen van energieherstel, zelfonderzoek en het weer oppikken van de draad van jouw leven vanuit je unieke talenten. 

Jij bepaalt het tempo waarop we reizen, ik zorg voor de omkadering van onze reis en het reismateriaal: eerlijkheid, een persoonlijke aanpak, rust, heldere communicatie, respect, vertrouwen, een veilig basiskamp. 

 

Tijdens de coaching sessies zijn de ezels en de natuur onze volwaardige en steeds oprechte reisbegeleiders.

 

Een burn out kan je - ook - zien als een uitnodiging om je verbinding met natuur te herstellen en / of te verdiepen. De kracht van de natuur, de regelmaat van de seizoenen, de zuivere en pure schoonheid, haar schijnbaar eenvoudige complexiteit bevorderen herstel van stress, overspannenheid en helpen je in het hervinden van rust en regelmaat in je leven. 

 

In mijn coachings is de natuur mijn partner, een raadgever, een bron van inspiratie.  

Praktische informatie

Duur: 1,5u / sessie

Bijdrage: 90 euro / sessie

Inschrijven: bij Inge – 0476 937811 – ingegeeraerts1@gmail.com

Locatie: Turnhoutsebaan 20, Tessenderlo